Что такое тренажер TRX и как его использовать в тренировках?

Тренажер TRX Suspension Professional Trainer – простейшая конструкция, состоящая из крепких нейлоновых ремней, имеющих на концах специальные петли (отчего его многие называют петли TRX) для удерживания руками или ногами. Задумывалась как портативная имитация гимнастических колец. Сопротивление создается весом вашего собственного тела и естественно силами гравитации. В числе преимуществ тренажера ТRX можно отметить специфичные для многих тренажеров функционального тренинга возможности по усилению работы мышц стабилизаторов, повышение энергозатрат и соответственно жиросжигание в нужных местах и конечно же увеличение силы и выносливости. Дополнительно тренажер TRX  позволяет значительно увеличить подвижность суставов, а значит продлить молодость организма!

За счет чего повышается подвижность суставов?

Свободное крепление тренажера TRX повышает мобильность тела при выполнении упражнений и помогает соответственно выполнять большое количество упражнений на скручивание корпуса, сложных висов, стимулировать работу плечевых, локтевых и коленных суставов. На сегодняшний день – таких возможностей не дают силовые тренажеры, как правило ориентированные на поднятие весов из статичных положений корпуса. По материаламwww.originstyle.ru

Тренажер TRX — это имитация гимнастических колец, закрепленных на потолке или стене. Одна из самых необычных и перспективных новинок в мире фитнеса. Появившись как тренажер для солдат ВМФ США, TRX мгновенно завоевал популярность у любителей спорта. Причина — в его универсальности: с его помощью вы не только тренируете выносливость, но и учитесть правильно ее использовать. Ведущие тренеры мира рекомендуют занятия на TRX всем, кто хочет увеличить функциональные возможности своего тела и всегда оставаться в хорошей спортивной форме.

5 аргументов «ЗА»

1. Занятия подойдут и новичкам, и опытным атлетам.

2. TRX — это две нейлоновые ленты высокой прочности. Регулируя степень натяжения, легко подобрать нужный уровень сопротивления.

3. Упражнения на TRX развивают силу, выносливость, координацию.

4. Тренировки дают функциональную, или «живую» силу: не только делают вас сильнее, но и учат тело двигаться правильно и максимально эффективно — пригодится в повседневной жизни.

5. Методика включает более 100 эффективных упражнений на все группы мышц и части тела. Скучать не придется!

По материалам www.shape.ru